一颗开心果的热量,开心果的营养价值？

　　随着开心果的营养价值和对健康的益处是众所周知的，开心果被称为超级零食，开心果的销量也在上升。开心果对我们的健康有什么帮助？

　　饱腹感强，有助于减少进食量。假如女士想减肥，可以在饭前吃。

　　富含油脂，能降低血液中的胆固醇，对心脑血管健康有益。

　　精氨酸含有营养元素，能保护心脏，缓解动脉硬化。

　　纤维含量高，有助于润肠通便。

　　看了开心果的好处之后，有没有想要进入超市购物一袋的冲动！别担心，小建教你一些选择开心果的小技巧：