吃什么补肾,这4种补肾食物？

　　如今，生活条件越来越好，男性肾虚一直是一个备受关注的问题。市场上有无数的补肾药，这使得人们很难选择适合自己的。然后，与药材相比，食品补肾是最佳选择，食品是补肾的天然补品。它可以通过各种烹饪技术制成。这里有一些男性补肾药。男人经常这样吃。你吃得越多，肾脏就越好！

　　材料：山药90克，红枣15，百合400g，大米200g，薏米50g。

　　方法：将所有材料放入锅中，加水，高热煮沸，低火煮粥。

　　配料：100克土豆，250克羊肉

　　方法：锅里炖羊肉和土豆，一周吃两次就可以了。

　　配料：韭菜、盐、辣椒、醋、香油、辣椒油。

　　方法:将韭菜洗净，放入锅中，加热，捞出切成3厘米长的部分，撒上少许盐沥干。取出红辣椒的茎和种子，洗净，切成细丝。将胡椒粉、醋和味精放入碗中，搅拌成沙司。加入韭菜，加入酱油、香油和辣椒油，搅拌均匀。