吃龙利鱼的好处和坏处,龙利鱼有什么营养价值？

　　龙里鱼脂肪中的不饱和脂肪酸也能有效增强人体、记忆和免疫力。因此，龙里鱼适合儿童和老年人食用，可以补充大脑，提高记忆力。

　　如今，越来越多的人患有近视。虽然这与人们快节奏的生活方式和过度使用眼睛是分不开的，但吃龙里鱼可以有效地保护和缓解视觉疲劳。

　　3、心脑血管疾病的防治

　　同样，心脑血管疾病也威胁着人们的健康。人体的基本操作依赖于血管，心脑血管是重中之重。经常吃龙里鱼可以预防心血管疾病，这是老年人的肉类选择。

　　对一些老年人来说，动脉硬化是一种非常可怕的血管疾病。我们的动脉通常具有输送血液的作用。这些血管柔软而富有弹性。目前，许多老年人死亡与动脉硬化有关。龙里鱼中的脂肪属于不饱和脂肪酸，对预防动脉硬化和预防老年疾病起到了很好的作用。