余杭发布今年首个高温红色预警

　　是，从7月14日开始，副热带高压减弱南退，余杭午后雷阵雨天气将开始增多。想要大范围的雷阵雨解暑，还得等到双休日，到时高温强度也将有所缓和，最高气温降至37℃左右。

　　“三多两少”应对高温天

　　多通风保持周围环境自然通风，人不要在空调环境中待的时间过长，定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来。

　　多喝水一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水。

　　多休息注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。

　　少外出避免在10-16时这一气温最高时段外出，如必须外出，做好防护措施，切忌长时间暴露在太阳下。

　　少耽误一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。