代餐减肥法靠谱吗,减肥代餐是怎么帮助减肥的？

　　夏天到了，为了露腿露腰，很多人开始了自己的减肥计划，比如节食、打谷、健身、吃药。在以瘦为美的时代，很多人相信一白遮丑，一胖毁一切，戏谑的话语体现了年轻人对体重和身材的重视。

　　同时，《中国居民营养和慢性病报告》显示，中国成年居民超重肥胖率达到50%以上，超重肥胖形势严峻，糖尿病、心血管疾病、癌症等一些慢性病的发病率也呈上升趋势。

　　无论是爱美心理，还是出于身体健康的考虑，减肥越来越成为许多人的目标，甚至是追求事业。但是，尽管社会对减肥的需求越来越大，减肥大军日益壮大，但真正通过科学、健康的减肥方式付诸行动的却是有限的。很多人在喊减肥口号的时候，既不能张开双腿，也不能闭嘴。他们希望躺瘦，希望不运动，只靠吃就能快速减肥，但这种减肥方式真的可靠吗？