什么水果含维生素c

　　猕猴桃的维生素C含量相当高。草莓的维生素C含量虽然比猕猴桃少很多，但也不错。枇杷的维生素C含量和草莓差不多。柿子还富含维生素C，鲜枣富含维生素C，是补充维生素C的绝佳水果。橘子、香蕉、桃子富含的维生素C也是可以的。

　　什么水果里含维生素c？

　　含有维生素C的水果有很多，如猕猴桃、草莓、枇杷、橘子、橙子、柿子、鲜枣等水果，都含有丰富的维生素C，但无论哪种食物都不能吃太多，因为吃多了也可能引起肠胃不适，平时也要适当吃一些水果。

　　富含维生素c水果有哪些？

　　富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、沙棘、红果、沙田柚、橙子、草莓、柠檬等。但是，同一种水果不同产地的维生素C含量会有所不同。营养学会2000年制定的营养素参考摄入量中，建议14岁以上人群维生素C的标准摄入量为1000毫克/天。人体不含维生素C，需要从食物中摄取。