一斤冬瓜的热量是多少,6种公认的低热量食物？

　　夏天，我穿的衣服少了，身上的肉也藏不住不住，所以很多人都在减肥。当然，我的老阿姨也不例外。经过不到三个月的努力，我终于看到了结果，体重恢复到两位数。我必须继续努力工作，保持它是最后的胜利。

　　6种公认的低热量食物?

　　减肥和健身的人应该控制饮食，吃低脂低热量的食物。你知道他们在减肥期间经常吃多少卡路里吗？原来黄瓜只排在第四位，而鸡蛋排在最后。

　　食物中脂肪含量越高，热量就越高，而食物中含水量越多，热量就越低，每100克食物在100卡路里以下的食物，被称为低热量食物，每100克热量在100~300卡路里的食物就是中热量食物，而每100克热量在300卡路里以上的食物，就被列为高热量食物。

　　第一，冬瓜，10卡/100克冬瓜是很多减肥者最喜欢的食物，含水量超过90%，几乎不含脂肪，对水分和消肿有很好的效果。