冬季水果营养多,冬天多吃5样水果？

　　一，柿子。柿子是秋天后市场上的水果。柿子在南方山区周围的许多地方自然生产。如果你有时间去南方，你可以自己摘。然而，在郊区的大型收藏中，有很多人在卖柿子。价格很便宜，柿子又大又软。它看起来很开胃。你可以买柿子回家几天。或者和苹果梨放在一起，盖上后会变得很甜很油腻，非常适合冬天吃，注意吃柿子时不能空腹吃。

　　二，雪梨。雪梨是冬天非常受欢迎的水果。雪梨有清肺止咳的作用。如果冬天天气干燥，很容易引起咳嗽。这时，你可以把雪梨和冰糖放在一起，做成雪梨汤喝，或者直接生吃雪梨。雪梨的水分很大，孩子们特别喜欢吃，但要小心不要在特别冷的时候吃。你可以把它放在锅里蒸，然后吃温暖的，这样就不会导致很多冷的东西进入胃，给胃造成负担。

　　三、苹果。冬天买水果要注意，苹果必须选择条纹，看看苹果的表面，如果全身是红色，或绿色，不是美味的苹果，必须买条纹苹果，颜色是粉红色是黄绿色，苹果味道很脆，含水量，甜味，味道更好。