发布时间:2022-08-18 03:28 已有: 人阅读
垃圾食品让人又爱又恨!一方面,它含油量高,含盐量高,含糖量高,热量高,没有营养,另一方面,它也有可能威胁到我们的健康。 所以,垃圾食品到底是什么样的食品?在每个人的日常生活中,显而易见。 即使再喜欢吃这六种垃圾食品,为了健康也要忍忍。 第一,一杯奶茶,大部分都是糖精和香精混合而成。真正的高糖高热量饮料其实是各种添加剂,长期饮用对身体绝对没有好处。 若要喝,不如一杯清香的自制绿豆沙,放在冰箱里随拿随喝。 1.准备500克绿豆,倒入适量的水,加入3克碱面,搅拌均匀,浸泡三到四个小时,浸泡时加入碱面,使绿豆更容易煮熟。 2.将浸泡好的绿豆倒入高压锅中,上火烧至上汽,转小火压制15分钟,将水烧干。 15分钟后,取出煮熟的绿豆,趁热加入20克冰糖,搅拌均匀。喜欢原味的朋友和冰糖不能放进去。加入适量冷开水或矿泉水,水量不宜超过绿豆。 |