水土不服一般多久能好,为什么会水土不服？

　　适应症的症状主要是食欲不振、恶心、腹泻、失眠和疲劳。主要原因是肠道微生物失衡之间的关系。当一个人去一个新的环境，因为饮食的变化，影响原来的肠道环境，一个不平衡使肠道非常，因此，肠胃不好的人，去陌生国家，出现水土不服的几率更高。

　　五种减少水土不服的方法

　　无论是去环境闷热的国家，还是习惯性地接受水和喉咙的国家，建议在第一天或第二天购买当地矿泉水。由于地质原因，水可能是硬的/软的，这可能会使敏感的肠胃感到奇怪和不舒服。如果你的肠胃不好，不要喝生水，这太危险了。

　　如果没有乳糖不耐症，事实上，你可以在路上买一些酸奶或酸奶，因为乳酸菌可以帮助保持肠道细菌的平衡，可以缓解腹泻、便秘等。

　　3 通常当地的食物要适量

　　当你第一次来到当地时，你可能想尝试当地的食物，但如果你去热带国家，你会首先建议在连锁店和餐馆吃饭。首先，可以保证卫生。第二是适应当地的食物材料。首先让肠胃接受1-21-2顿饭，然后在外面吃饭。

　　不管你的行李箱有多满，你也应该在工作日带一些备用药物，尤其是感冒药和胃肠药。最好至少准备3天的药物，以免暂时找不到合适的当地药店买药。