天然维生素e十大排行,维e乳可以和水乳一起用吗？

　　1.大豆和大豆是大豆。大豆具有很高的营养价值。它们含有优质蛋白质、铁、维生素E等。大豆很便宜，是一种很好的配料。大豆可以用来做豆腐、豆浆、或豆芽。大豆是女性朋友最好的配料。

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　　2.玉米是一种非常美味的粗粮饮食。玉米含有维生素、蛋白质、钙、维生素E和其他物质。新鲜玉米可以直接煮熟、煮汤或制成玉米汁。它尝起来又甜又好吃。玉米品种包括：黄玉米、彩玉米、白玉米、黑玉米等。

　　3.芝麻芝麻是一种钙含量很高的食品，含有大量的维生素E，铁和其他元素。芝麻分为白芝麻和黑芝麻。白芝麻适合烹饪，或制作芝麻酱和芝麻油。黑芝麻通常用于药用。芝麻是一种非常适合儿童食用的食品材料。通常，给孩子更多的芝麻油或芝麻酱可以补充钙和维生素E。