玉米面适合减肥吃吗,优质健身主食？

　　今天，我推荐一种在减肥期间易于使用和美味的主食。除了使用玉米粉外，主要成分还添加了胡萝卜碎和鸡胸肉。在保证口感的基础上，力求营养更全面。这个小窝头是一个不错的选择，无论是作为减肥期间的主食，还是每天必须是粗粮。方法也很简单。你可以一次多做一点。在冷冻冰箱里，你可以在锅里蒸~

　　玉米面有粗细之分，玉米面含有丰富的营养，根据颜色，玉米面一般是黄玉米面和白玉米面。玉米含有大量的软磷脂、亚油酸、谷物醇、纤维素等，具有降低血压压和血脂的作用。同时，它还具有延缓衰老等多种保健作用。玉米粉完全保留了玉米的营养成分和调理功能，同时改善了粗粮面食口感差、不易消化的缺点。

　　同时，玉米富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和对结肠的刺激，从而减少结肠癌的发生。